パナソニックエンジェルスの寮飯紹介★
寮で提供しているメニューの中から、選手のお気に入りの寮飯をご紹介致します！
今回は、【石川桜子選手】のお気に入りメニューです。
お昼に出るキンパが好きです。
夏や、食欲がない時も小さなサイズでまとまってるので、
とても食べやすいです！
- ★キンパ
- たまごスープ
- ロゼチムタク
- チンゲン菜と豆腐のとろみ煮
- グレープフルーツ
キンパは、ご飯の糖質、卵や牛肉のタンパク質、野菜（ほうれん草やニンジン）から抗酸化作用のあるβ―カロテンや鉄などのビタミン・ミネラルが一緒に摂取できる為、手軽に栄養バランスを整えることが出来きます。
また、具をアレンジすることでバリエーションも広がりますね！
練習前や後、疲れている日などは特に、消化吸収に負担をかけないように、よく噛むことを意識して食事をしましょう！
