パナソニックエンジェルスの寮飯紹介
寮で提供しているメニューの中から、選手のお気に入りの寮飯をご紹介致します！
久しぶりの今回は、４月から先輩デビューする【勝呂遥香選手】のお気に入りメニューです！
私の好きな寮ごはんは、朝食のフレンチトーストです!
パンが好きなので朝食のメニューにパンがある時はウキウキです。
特にフレンチトーストの時は朝練も頑張れます!
- ★フレンチトースト
- 茄子のミートグラタン
- キャロットラぺ
- グリーンサラダ
- 豚肉と根菜の豆乳味噌スープ
- アサイーヨーグルト
- プルーン
朝食は週に1～2回パンの日がありますが、ご飯に比べると糖質量が少なくなってしまうので、根野菜など糖質を多く含む食材と組み合わせてメニューを組んでいます。
人参・大根・ごぼうなどの根野菜は、土の下に根を張り、太陽が当たらなくても元気。土のミネラルや栄養分を吸い上げ、実や葉に栄養を届けています。そのため、栄養が濃縮している傾向があり食物繊維が豊富です。
