「レジリエンス」を高める仕事術
～折れない心の育て方～
出張型研修
ビジネスパーソンのためのストレスの付き合い方を中心に、モノの見方や行動の変え方を学び、レジリエンスを高めるための講座です。
ねらい
すべてのビジネスパーソンにとって大切なレジリエンスについて、レクチャーだけでなく、楽しいワークなどを通じて学んでいただき、明日への行動に活かしていただけます。
- 心のエネルギーが高まる職場の空気づくり
- 自分や他者のやる気が高まる源泉を知る
- やる気は出てくるものである
- 心のサポーターの存在を知る
- モノの見方を変えてポジティブチェンジ
- 身体と行動からポジティブチェンジ
- 明日からの行動へ
カリキュラム
【 研修時間 ／ 約4時間 】
- ウォーミングアップ・コミュニケーション
- レジリエンスとは
- 職場の空気はつくるもの（心は空気感染する）
- コミュニケーションエラー防止
- ストレスの発生段階に応じた対処法
- 改善、受けとめ方、リラクセーション
- 仕事の向こう側とモチベーション
- コミュニケーションの本質
- 仕事と志事 ／ 元気になるためのほんの小さなコツ
- ストレスと上手に付き合うために（1）
- 脳を休めるコツと睡眠力を高める
- 人間関係と心の健康
- 「やる気を出す」と「やる気は出てくるもの」について
- 心のサポーターの存在を知る
- やる気グラフ「モチベーションを見える化」
- 自分や他者のレジリエンスポイントを知る
- ストレスと上手に付き合うために（2）
- モノの見方を変えて「ポジティブチェンジ」
- 解決志向で壁を超える「どうなるかではなく、どうするか」
- 身体や行動から「ポジティブチェンジ」
- 怒りなどの「感情コントロール」
- 困りごとの解決力を高めよう
- 現場での困りごとを共有しよう
- 困りごとの解決策を共有しよう
- 困りごとの解決力は望みごとの実現力も高めます
- ふりかえり
- アクションプランと行動宣言
- 講師フィードバックとまとめ
- 90分～120分のセミナー形式もございます。
講師プロフィール
- （株）エンパワーコミュニケーション 代表取締役
こころ元気研究所 所長 - 鎌田 敏 講師
- 大学卒業後、入社と同時にバブル経済の崩壊、いきなりリストラを経験。様々なアルバイト経験ののち、神戸大学大学院に進むが、卒業時に阪神大震災が襲う。神戸の地で「人生二度なし」の想いが心に刻まれる。その後、企業にて技術職、営業職、管理職に携わる。その間、突然の病が発症し、格闘しながらの日々が続くなかで、「人生は、心のあり方ひとつでガラリと変わる」ことに気づき、「こころ元気に積極的に生きる」ことの大切さをあらためて深く心に抱く。
2005年3月「こころ元気研究所」を設立。こころ元気配達人として講演活動を始める。「元気を分かち合う」べく、「楽しく、わかりやすく、ためになる！」をモットーに、 90分も“アッ”という間の元気講演を届けている。
本出張型研修は、講師が、貴社のご指定場所に出張して行う研修です。貴社のご要望に合わせて、組み合わせや日数、
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