安養寺スポーツ塾 in 福岡
川口 幸奈
蒸し暑くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
エンジェルスは6月10日（土）に福岡県大野城市（まどかパーク）にて社内イベント‘安養寺スポーツ塾’を行いました。
約30名の方にご参加いただき一緒にランニングを楽しみました。
そこで今回は安養寺スポーツ塾についてお伝えします。
安養寺スポーツ塾とは…
パナソニック女子陸上競技部の監督である、安養寺監督のご指導の下ランニングについて学び、エンジェルスと一緒にランニングを実際に行うイベントです。
安養寺スポーツ塾の流れ
- ランニング指導
- 準備体操
- ウオーミングアップ
- 動的トレーニング
（エチオピア体操） - 質疑応答
- 襷リレー
- 昼食会
安養寺監督
クイーンズ駅伝で2017、2018年と2連覇
日本実業団陸上競技連合
強化副委員長、兼女子長距離・マラソンブロック長
東日本実業団陸上競技連盟
強化副委員長、兼女子長距離強化ブロック長
自身35歳まで日本選手権に出場
長渡コーチ・小栁コーチ
教員免許
日本スポーツ協会
公認陸上競技コーチ３JAFF公認コーチ取得
まず、ランニング指導では 地球の重力と反発を利用して楽に走るためのポイントを紹介しました。楽に長く走れるために大切なことの１つです。
次に、動的トレーニングでは実際にエンジェルスのエチオピア体操を行いました。
皆さんお忙しい中ランニングされているため準備体操の時間を取らずに走っているという方が多くいらっしゃいました。今回の安養寺スポーツ塾で、動的トレーニングの大切さを実感し、体操を取り入れるきっかけになればと思います。
Webにエチオピア体操を動画も含めて紹介してますので是非ご覧ください👇
https://panasonic.co.jp/sports/angels/rensyu_kankyo/warming-up/
最後にメインイベントとして、6チームに分かれて駅伝を行いました。まず、初めにチームで過去実際に使用した「タスキ」を会場に持ち込み、安養寺塾長から「タスキに込めたチームの思い」について語ってもらいました。その後、各チーム6人ずつのメンバーに別れ、作戦会議を開き区間を決定しました。
メンバーの力はバラバラですが、一致団結することで、ぐっと交流が深まったと思います。最初はグループの皆さんと初対面で距離もありましたが、襷リレー後はハイタッチしてお互いを称えるまで結束することができました。
食べて勝つのがエンジェルス！たくさん動いた後は昼食を食べました🍚
今回は安養寺スポーツ塾についてお伝えしましたがいかがだったでしょうか。
エンジェルスは日頃から小学校にランニング教室を行ったり社会貢献活動に取り組んでいます。
