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TRAINING
大会に向けて日々練習を重ねる選手たちの練習環境の一部をご紹介をしています。
説明は50ｍを1セットとした内容です。 体力や体調に合わせ、距離を調整してやってみてください。
足かき
前蹴りをする様に足を上げて前に突き出します。 片足を連続して上げ、途中から反対の足で同じように行います。 前にある壁を蹴り壊すようなイメージで行います。
ヒザから足を上げます
足の裏を正面へ突き出します
