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TRAINING
大会に向けて日々練習を重ねる選手たちの練習環境の一部をご紹介をしています。
腕を色々なパターンで振り、足は軸足と踏み込む足がすれ違う際に軸足を後ろに少し滑らします。 また足を開いているときは前足へ体重を乗せます。 体力や体調に合わせ、距離を調整してやってみてください。
箱の側面を両手ではさむようなイメージで腕を構え、腿の前から肘を曲げながら手を上げます。 その際、手の間の箱を覗き込むように頭をさげます。 足がすれ違う時に軸足を後ろに引いて足の位置を入れ替えます。
両腕を上げ下げながらジョギングをします
腕を上げて1歩下げて1歩のペースで進みます
一歩づつ向きを変えて行います
上半身を左右に向きを変えます
