皆さんは、将来に夢や目標を持ち、なりたい自分をイメージできていますか？オリンピックで金メダルをとったある有名なスポーツ選手は、自分が表彰台に立って金メダルを手にし、ガッツポーズをするところをイメージし続けたそうです。何事においても実践的なトレーニングは必要ですが、イメージトレーニングも重要です。しかし、本当に効果があるのか疑問に思いませんか？実は、脳は現実とイメージを明確に識別することが難しく、錯覚を起こすことがあります。映画で断崖絶壁のアクションシーンで力が入ったり、夢で体験した喜びや恐怖を目が覚めた時に感じることがあると思います。こういった体験からも分かるように、私たちの脳は想像上の体験であっても、まるで自分が実際に体験したかのような反応を引き起こすことがあるのです。つまりプレゼンや商談のポジティブなイメージをリアルに描くことで、脳や身体に良い反応を引き起こし、能力を引き出すことが期待できます。なりたい自分を毎日繰り返しイメージし、努力し続けることでクオリティの高い仕事に繋げることが出来るのではないでしょうか？是非イメージトレーニングを取り入れてみてください。

参考書籍：仕事が思い通りにできる心理術