これからのワークプレイスの原型

「SWiTCH SPACE」

写真：Switch Space全景

新しい文化を生み出す原型を求めて

全ての人のクリエイティビティを高め、最高のアウトプットを生み出す働き方をサポートする、そのような場所の在り方とは。この問いに、パナソニックのプランニング&デザイン・コンサルティング部門である未来創造研究所が向き合った。
WORKとLIFEが混じり合う、くらすように働く時代において、仕事での成果を生み出すことはWell-being(＝幸福）なくらしを実現させる。まだ見ぬ価値の創造を求められる働き方において、SWiTCHという新しい文化を生み出すことでクリエイティビティを高め、最高のアウトプットを引き出すことが出来ないか。
そうして誕生したのが「SWiTCH SPACE」。単なる空間づくりではなく、人と場の関係性を紐解くことで導き出した、これからのワークプレイスの原型である。

写真：火のそばで語らう2人
写真：チャージフードを選んでいる人
写真：火のそばで語らう3人
写真：空間全景　中央に歩く人

「SWiTCH SPACE」とは？

近年、喫煙文化の衰退によりタバコ部屋が消えつつある。しかしこれにより失われる機能が2つある。ひとつは気分の切り替えを助ける「リフレッシュ」、もうひとつはWell-beingを向上させる「雑談」。「SWiTCH SPACE」はポスト・タバコ部屋として、雑談とリフレッシュの機能にプラスして「脳のスイッチ」をアシストする新しい概念の場所である。

説明図：脳のスイッチ「直観」＝Default Mode Network、略してDMN、「大局観」＝Sailence Network、略してSN、「倫理」＝Exective Network、略してEN

「脳のスイッチ」とは？

クリエイテイブな人は脳の3つのサブネットワークを使い分けている。DMNは 「直観」を使って、アイデアの量をとにかく出すときに、SNは出たアイデアを「大局的」に3つに絞るようなときに、ENは絞られた3つを 「論理的」に1つに決めるときに使われる。クリエイティビティを高めるにはこのネットワークを使いこなす必要があるが、これらは回路スイッチのように簡単に切替えることができない。そこで活用するのが「SWiTCH SPACE」。自身が必要とするネットワークモードヘのスイッチをアシストする。

説明図：脳のスイッチ4ステップ
  • Walk
  • Feel
  • Charge
  • Chat
  • Step01「歩いてみよう」有酸素運動により脳を鍛える
  • Step02「森を感じよう」５感にゆらぎを与え脳をニュートラルな状態へ
  • Step03「チャージしよう」脳の機能を高める＆会話を生むFOODを摂取
  • Step04「雑談をしよう」雑談による脳の活性化
説明図：脳のスイッチ4ステップ　Step01「歩いてみよう」 Step02「森を感じよう」 Step03「チャージしよう」 Step04「雑談をしよう」
  • Walk
  • Feel
  • Charge
  • Chat

脳科学×空間により「脳のスイッチ」を促す４ステップの行動デザイン

集中が途切れると、再度集中するまでに約23分かかると言われている。その中の約10分間に、脳科学に基づく行為と空間を掛け合わせた「Walk-Feel-Charge-Chat」の4ステップを体験することで 「脳のスイッチ」を促し、クリエイティビティや組織力向上をサポートする。

    • step 01：Walk
    • 有酸素運動の日々の習慣化により脳を鍛え機能を向上
    • step 02：Feel
    • 5感にゆらぎを与え脳をニュートラルな状態へ
    • step 03：Charge
    • スイッチしたい脳のモードに合わせSWiTCH FOODを選んでチャージ
    • step 04：Chat
    • 雑談による脳の活性化、生産性を上げるために雑談をしよう
step01 Walk 歩いてみよう　脳も筋肉と同じ、運動により鍛えられます。歩くこと（有酸素運動）はBDNFという神経細胞成長物質を増加させ、脳の活性化を促し認知機能を高めます。「座りすぎ」は集中力と記憶力の低下を招くため、一日に数回少し遠回りしながらSWiTCH SPACEまで来てみてください。習慣化することで脳の機能が向上します。 step02 Feel 森を感じよう　SWiTCH SPACEは森を擬似的に再現しています。樹に囲まれる感覚、森の香り、自然音、手触り、木漏れ日・・・５感にゆらぎを与える要素を多分に含んだ空間です。森の川辺で焚火を囲いながら雑談をするように、リラックスした気持ちでここでの時間を過ごしてください。感覚を研ぎ澄ませることで脳の過度な働きを落ち着かせニュートラルな状態へと導きます。 step03 Charge チャージしよう　SWiTCH FOODは２つのカテゴリーで構成されています。「脳の機能を高める食品」と「会話を生みだす食品」、この効果を促す数十種類のSWiTCH FOODを用意しています。今の状態や気分にあうものを選びチャージすることで、自身の必要とする脳のモードへのスイッチをアシストします。 1. 食品自体に脳への効果・効用を期待できる「脳の機能を高める食品」01 Dark Chocolate ダークチョコレート（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用）02 Blueberry ブルーベリー（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用・低GI）03 Walnut くるみ（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用）04 Dry Fruits ドライフルーツ（集中力向上・抗酸化作用・低GI）05 Soy 大豆（記憶力向上・低GI）06 Coffee コーヒー（集中力向上・認知機能向上・抗酸化作用・リラックス・覚醒効果）07 Black Tea 紅茶（集中力向上・記憶力向上・リラックス・覚醒効果）、2. 楽しむ要素を持った「会話を生みだす食品」08 昔懐かしの駄菓子 09 シェアするお菓子 10 味覚を刺激するお菓子 11 遊びの要素をもったお菓子 step04 Chat 雑談をしよう　『生産性を上げるために雑談をしよう』ここは職場におけるFace-to-Faceでの社会交流の場です。一見無駄に見える雑談は非公式な場として様々な意見を交換し創造性豊かなアイデアを生み出すきっかけとなります。仕事やプライベートに関わらず様々な雑談をしてみて下さい。信頼関係の向上、ストレス軽減、アイデアの交換、感情の共有…　様々なプラス要因がうまれることで職場のWell-beingが向上し、結果として最高のパフォーマンスを生み出せる風土が醸成されます。自然の中で焚火を囲んでいる時のように打ち解け合いながら雑談ができます。
×
step01 Walk 歩いてみよう　脳も筋肉と同じ、運動により鍛えられます。歩くこと（有酸素運動）はBDNFという神経細胞成長物質を増加させ、脳の活性化を促し認知機能を高めます。「座りすぎ」は集中力と記憶力の低下を招くため、一日に数回少し遠回りしながらSWiTCH SPACEまで来てみてください。習慣化することで脳の機能が向上します。 step02 Feel 森を感じよう　SWiTCH SPACEは森を擬似的に再現しています。樹に囲まれる感覚、森の香り、自然音、手触り、木漏れ日・・・５感にゆらぎを与える要素を多分に含んだ空間です。森の川辺で焚火を囲いながら雑談をするように、リラックスした気持ちでここでの時間を過ごしてください。感覚を研ぎ澄ませることで脳の過度な働きを落ち着かせニュートラルな状態へと導きます。 step03 Charge チャージしよう　SWiTCH FOODは２つのカテゴリーで構成されています。「脳の機能を高める食品」と「会話を生みだす食品」、この効果を促す数十種類のSWiTCH FOODを用意しています。今の状態や気分にあうものを選びチャージすることで、自身の必要とする脳のモードへのスイッチをアシストします。 1. 食品自体に脳への効果・効用を期待できる「脳の機能を高める食品」01 Dark Chocolate ダークチョコレート（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用）02 Blueberry ブルーベリー（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用・低GI）03 Walnut くるみ（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用）04 Dry Fruits ドライフルーツ（集中力向上・抗酸化作用・低GI）05 Soy 大豆（記憶力向上・低GI）06 Coffee コーヒー（集中力向上・認知機能向上・抗酸化作用・リラックス・覚醒効果）07 Black Tea 紅茶（集中力向上・記憶力向上・リラックス・覚醒効果）、2. 楽しむ要素を持った「会話を生みだす食品」08 昔懐かしの駄菓子 09 シェアするお菓子 10 味覚を刺激するお菓子 11 遊びの要素をもったお菓子 step04 Chat 雑談をしよう　『生産性を上げるために雑談をしよう』ここは職場におけるFace-to-Faceでの社会交流の場です。一見無駄に見える雑談は非公式な場として様々な意見を交換し創造性豊かなアイデアを生み出すきっかけとなります。仕事やプライベートに関わらず様々な雑談をしてみて下さい。信頼関係の向上、ストレス軽減、アイデアの交換、感情の共有…　様々なプラス要因がうまれることで職場のWell-beingが向上し、結果として最高のパフォーマンスを生み出せる風土が醸成されます。自然の中で焚火を囲んでいる時のように打ち解け合いながら雑談ができます。
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step01 Walk 歩いてみよう　脳も筋肉と同じ、運動により鍛えられます。歩くこと（有酸素運動）はBDNFという神経細胞成長物質を増加させ、脳の活性化を促し認知機能を高めます。「座りすぎ」は集中力と記憶力の低下を招くため、一日に数回少し遠回りしながらSWiTCH SPACEまで来てみてください。習慣化することで脳の機能が向上します。 step02 Feel 森を感じよう　SWiTCH SPACEは森を擬似的に再現しています。樹に囲まれる感覚、森の香り、自然音、手触り、木漏れ日・・・５感にゆらぎを与える要素を多分に含んだ空間です。森の川辺で焚火を囲いながら雑談をするように、リラックスした気持ちでここでの時間を過ごしてください。感覚を研ぎ澄ませることで脳の過度な働きを落ち着かせニュートラルな状態へと導きます。 step03 Charge チャージしよう　SWiTCH FOODは２つのカテゴリーで構成されています。「脳の機能を高める食品」と「会話を生みだす食品」、この効果を促す数十種類のSWiTCH FOODを用意しています。今の状態や気分にあうものを選びチャージすることで、自身の必要とする脳のモードへのスイッチをアシストします。 1. 食品自体に脳への効果・効用を期待できる「脳の機能を高める食品」01 Dark Chocolate ダークチョコレート（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用）02 Blueberry ブルーベリー（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用・低GI）03 Walnut くるみ（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用）04 Dry Fruits ドライフルーツ（集中力向上・抗酸化作用・低GI）05 Soy 大豆（記憶力向上・低GI）06 Coffee コーヒー（集中力向上・認知機能向上・抗酸化作用・リラックス・覚醒効果）07 Black Tea 紅茶（集中力向上・記憶力向上・リラックス・覚醒効果）、2. 楽しむ要素を持った「会話を生みだす食品」08 昔懐かしの駄菓子 09 シェアするお菓子 10 味覚を刺激するお菓子 11 遊びの要素をもったお菓子 step04 Chat 雑談をしよう　『生産性を上げるために雑談をしよう』ここは職場におけるFace-to-Faceでの社会交流の場です。一見無駄に見える雑談は非公式な場として様々な意見を交換し創造性豊かなアイデアを生み出すきっかけとなります。仕事やプライベートに関わらず様々な雑談をしてみて下さい。信頼関係の向上、ストレス軽減、アイデアの交換、感情の共有…　様々なプラス要因がうまれることで職場のWell-beingが向上し、結果として最高のパフォーマンスを生み出せる風土が醸成されます。自然の中で焚火を囲んでいる時のように打ち解け合いながら雑談ができます。
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step01 Walk 歩いてみよう　脳も筋肉と同じ、運動により鍛えられます。歩くこと（有酸素運動）はBDNFという神経細胞成長物質を増加させ、脳の活性化を促し認知機能を高めます。「座りすぎ」は集中力と記憶力の低下を招くため、一日に数回少し遠回りしながらSWiTCH SPACEまで来てみてください。習慣化することで脳の機能が向上します。 step02 Feel 森を感じよう　SWiTCH SPACEは森を擬似的に再現しています。樹に囲まれる感覚、森の香り、自然音、手触り、木漏れ日・・・５感にゆらぎを与える要素を多分に含んだ空間です。森の川辺で焚火を囲いながら雑談をするように、リラックスした気持ちでここでの時間を過ごしてください。感覚を研ぎ澄ませることで脳の過度な働きを落ち着かせニュートラルな状態へと導きます。 step03 Charge チャージしよう　SWiTCH FOODは２つのカテゴリーで構成されています。「脳の機能を高める食品」と「会話を生みだす食品」、この効果を促す数十種類のSWiTCH FOODを用意しています。今の状態や気分にあうものを選びチャージすることで、自身の必要とする脳のモードへのスイッチをアシストします。 1. 食品自体に脳への効果・効用を期待できる「脳の機能を高める食品」01 Dark Chocolate ダークチョコレート（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用）02 Blueberry ブルーベリー（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用・低GI）03 Walnut くるみ（記憶力向上・認知機能向上・抗酸化作用）04 Dry Fruits ドライフルーツ（集中力向上・抗酸化作用・低GI）05 Soy 大豆（記憶力向上・低GI）06 Coffee コーヒー（集中力向上・認知機能向上・抗酸化作用・リラックス・覚醒効果）07 Black Tea 紅茶（集中力向上・記憶力向上・リラックス・覚醒効果）、2. 楽しむ要素を持った「会話を生みだす食品」08 昔懐かしの駄菓子 09 シェアするお菓子 10 味覚を刺激するお菓子 11 遊びの要素をもったお菓子 step04 Chat 雑談をしよう　『生産性を上げるために雑談をしよう』ここは職場におけるFace-to-Faceでの社会交流の場です。一見無駄に見える雑談は非公式な場として様々な意見を交換し創造性豊かなアイデアを生み出すきっかけとなります。仕事やプライベートに関わらず様々な雑談をしてみて下さい。信頼関係の向上、ストレス軽減、アイデアの交換、感情の共有…　様々なプラス要因がうまれることで職場のWell-beingが向上し、結果として最高のパフォーマンスを生み出せる風土が醸成されます。自然の中で焚火を囲んでいる時のように打ち解け合いながら雑談ができます。
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新しい行動様式の文化

空間稼働率95.3%の高い利用率により、SWiTCHの文化が根付き始め、社員同士や上司部下でのコミュニケーションに変化が起き始めている。
常に利用者がいる状態が起きることで偶然の出会いが生まれ、偶発的なコミュニケーションとして雑談が生まれている。特に、疑似焚火付近での会話はリラックスした気持ちとなりやすく、喫煙を辞めたことにより会わなくなった同僚や先輩との偶然出会いや、上司と部下が相談を行う場に活用されるなど、コミュニケーションを通した組織力強化とアイデアの交換が行われている。短時間、複数回利用の利用者も多く、集中が途切れたからSWiTCHしにいく、という行動様式の文化が根付き始めている。

グラフ：時間帯別の利用人数。空間稼働率は95.3%、利用者数1日に300～400名 グラフ：滞在場所と会話の関係。コミュニケーション活性化施策の焚火付近での会話が起こりやすい 写真：Kyoto Kaden Lab：未来のカデン

思考をエンカレッジする空間モデル「SWiTCH SPACE」

コロナ禍において働き方は最も大きな変化の最中にいる。自宅と仕事場、PRIVATEとPUBLIC、オンラインとオフライン、今までははっきりと分かれていたものが混じりつつある。境界が曖昧になりデジタルの波に飲み込まれる今の世の中で、ほっと一息ついて立ち返れる「間」が必要ではないか。そしてその空間は五感へのゆらぎを与える「SWiTCH SPACE」のような森的空間ではないか。
人類が誕生してから99%は自然の中でくらしてきた。未来を見据えることは過去に立ち返ることでもあり、脳科学の研究も遡れば人類が自然の中で生き抜くために培ってきた脳の機能に立ち返る。しかし、全てを過去に戻すことは難しい中、森的空間も膨大なコストをかけて室内でリアルな植栽を散りばめるのではなく、テクノロジーとの掛け合わせで様々な場所にインストール可能なモデルを探る必要がある。そして、そこには単なるリラックススペースではなく、人の機能をサポートしてあげられる仕組みが必要である。このような考えをコロナ禍の前から考え実現したものが「SWiTCH SPACE」である。

今後、SWiTCHという新しい文化を広めるべく、オフィスや自宅、サードプレイスに「SWiTCH SPACE」の要素を散りばめていき、新しい働き方を広げていければと考えている。