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イベント情報

はじめてのランニング講座 ~健康のために~

減量したい、健康な体をつくりたい、健康寿命を延ばしていつまでも笑顔で暮らしたい。そんな身体の健康を維持するために必要なランニングについてしっかりと学んでみませんか?

様々なランニング大会で実績を持つプロトレーナーが、ランニングの魅力や身体への効果、靴やウェアの選び方、レースへの参加方法を紹介。
さらに、ランニングに必要な筋力を養える簡単な筋力トレーニング実践も徹底指導します!健康のためにランニングを検討されている方から既に始められている方まで、どなたでもご参加いただけます。
学んだことを日々の暮らしに取り入れ、いつまでも健康な体を維持しましょう!

講師:石川 優子さん 講師:石川 優子さん

開催日:
2018年12月13日(木曜日)
時間:
18時30分~20時00分
受付:
18時00分~18時25分
※ 上記受付時間を過ぎてご来場された場合は、入室に時間を要する場合がありますので、セミナー開始5分前までに受付をお済ませください。
場所:
パナソニックセンター大阪 1階 セミナールーム
形式:
座学
内容:
1. 講師がランニング始めたきっかけ
2. ランニングの魅力を紹介
3. ランニングがもたらす身体への効果を説明
4. ランニングに必要な筋力と簡単な筋力トレーニング実践
5. ランニングを始める上での靴やウエアの選び方と、レースの参加の仕方を紹介
※ 動きやすい服装でお越しください。
講師:
パーソナルトレーナー、
ファーストクラストレーナーズ プロトレーナー 石川 優子
(一般社団法人 日本ランニングファシリテーター協会 ランニングコミュニケーター認定コーチ)
紹介:
大手フィットネスクラブのインストラクターを経て、パーソナルトレーナーとして10年前から活動。同時にランニングトレーナーとしても活動中。
トライアスロン歴20年、自転車競技歴10年、マラソン歴15年
新潟国体トライアスロン競技出場、大阪国際女子マラソン出場
倉敷国際トライアスロン女子総合優勝、伊勢の森トレイルランニング女子総合優勝、中辺路マウンテンランレース女子総合優勝、ベストボディジャパン関西大会ビキニ部門準優勝
対象:
18歳以上の男女
参加費:
1,500円(税込)
※ お支払いは、当日現金のみのお取り扱いとなります。
定員:
22名
予約方法:
事前予約制
※お申込み受付期間は1か月前10時00分から、開催日前日の17時00分までとなります。
※無断キャンセルの場合は、次回のご予約をお断りさせていただく場合がございますので、予めご了承下さい。
※お子様連れでの参加はご遠慮ください。
※定員になり次第、お申し込み受付を締め切らせていただきます。
※イベント内容は予告なく変更する場合があります。
※ワークショップにおける作品の仕様や内容などは、予告なく変更する場合があります。
※15分以上遅刻されるとセミナーに参加していただけませんので、予めご了承下さい。
※セミナー内容によっては、館内の見学ツアーがある場合がございます。
※勧誘行為をした場合は、以降セミナーにご参加いただけない場合がございますので、ご注意ください。

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  • 参加有料
  • 事前申込制

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